Toisí Deisce an Ard-Chathaoirligh & na hOifige Baile: An Treoir Chomhlánaithe Meaitseála

Tá an oifig bhaile ina buanghné den saol gairmiúil nua-aimseartha - agus tá athrú mór tagtha ar na hionchais a cuireadh uirthi. Ní hionann tábla fillte agus cathaoir itheacháin a thuilleadh mar shocrú fadtéarmach inghlactha d'aon duine a oibríonn ocht n-uaire nó níos mó sa lá. Is é an meascán de chathaoir mhór agus deasc toisí ceart anois an bunlíne le haghaidh oifig bhaile a thacaíonn le táirgiúlacht agus sláinte fhisiciúil araon. Míníonn an treoir seo cad is cathaoir mhór ann i ndáiríre, conas toisí deasc na hoifige baile a léamh, agus - go criticiúil - conas an dá cheann a mheaitseáil ionas go n-oibríonn do shocrú mar chóras seachas mar bhailiúchán de throscán mímheaitseála.

Cad is Ardchathaoir ann - agus Cén Fáth a Bhaineann sé le d'Oifig Baile

Is catagóir de shuíocháin oifige feidhmiúcháin é cathaoir mhór arna shainiú ag a airde lánchúlaí, a comhréireanna flaithiúla, a upholstery préimhe, agus béim ar thacaíocht an chomhlachta iomláin do sheisiúin suí sínte. Úsáidtear an téarma chun idirdhealú a dhéanamh ar chathaoireacha feidhmiúcháin ardsonraíochta - atá deartha le suí isteach go compordach ar feadh sé go deich n-uaire an chloig - ó thascchathaoireacha caighdeánacha nó cathaoireacha oifige lár-chúl atá beartaithe le haghaidh úsáide níos giorra agus níos eadrannaí.

Sa chás go sroicheann gnáthchathaoir tasc go dtí an lárchúil go hiondúil agus go soláthraíonn sé coigeartú airde bunúsach, tá cúl taca ard ag baint le cathaoir mhór a shíneann go dtí an ceann nó muineál, tacaíocht lumbar inchoigeartaithe, armrestanna padded nó comhrianta, meicníocht tilt-glas, agus coigeartú doimhneacht suíocháin. Áiríonn go leor samhlacha freisin headrest agus feidhm reclining le rialú teannas, a ligeann don úsáideoir aistriú idir obair dhírithe ina seasamh agus staidiúir tacaithe níos suaimhní le linn glaonna nó tascanna léitheoireachta.

Tá an cás praiticiúil le haghaidh cathaoir mhór in oifig bhaile simplí. Nascann taighde go seasta suí fada i gcathaoireacha gan tacaíocht le pian méadaithe sa chúl níos ísle, cúrsaíocht laghdaithe sna cosa, agus teannas gualainn - agus baineann siad seo go léir an bonn go díreach de thiúchan agus d'aschur. Tugann cathaoir dea-shonraithe aghaidh ar na rioscaí seo trí dhearadh struchtúrach seachas cumhacht toiliúil, rud a fhágann gur infheistíocht fheidhmiúil seachas sólás é.

Príomhghnéithe le Lorg i gCathaoir Mhór

Dearadh cúl ard le headrest. Is é an saintréith amhairc atá ag cathaoir mhór ná airde a chúl. Tacaíonn cathaoirleach feidhmiúcháin ard-chúl fíor an spine ar fad ón réigiún lumbar go dtí na veirteabraí ceirbheacsacha. Cuardaigh airde droma atá 28-32 orlach ar a laghad ón bpanna suíocháin, le headrest comhtháite nó inchoigeartaithe suite chun bonn an cloigeann a sheasamh gan an ceann a bhrú ar aghaidh.

Tacaíocht lumbar inchoigeartaithe. Is comhréiteach iad pillíní lumbar seasta; le tacaíocht lumbar inchoigeartaithe - inchoigeartaithe airde, doimhneacht-choigeartaithe, nó an dá cheann - ligeann don chathaoir cloí le cuaire sonrach spine gach úsáideora. Tá an tionchar is mó ag an ngné aonair seo ar chompord marthanach le linn seisiúin fhada oibre.

Doimhneacht agus leithead suíocháin. De ghnáth cuireann cathaoireacha móra sa chatagóir feidhmiúcháin leithead suíocháin 20-22 orlach ar fáil do mhúnlaí caighdeánacha, le leaganacha mór agus ard a shíneann go 24-25 orlach. Ba chóir go gceadódh doimhneacht suíocháin 2-4 mhéar imréiteach idir imeall tosaigh na suíochán agus cúl do ghlúine agus tú i do shuí le do dhroim tacaithe go hiomlán. Déanann suíocháin atá ró-dhomhain cúl na pluide a chomhbhrú agus cuireann siad srian le cúrsaíocht.

Inchoigeartaithe armrest. Tá armrestanna inchoigeartaithe airde a shuíonn an uillinn ag nó beagán faoi dhromchla an deasc riachtanach chun teannas gualainn agus muineál a laghdú. I gcás úsáideoirí a dteastaíonn an tsolúbthacht uasta uathu, a cathaoir leathan le lámha go gceadaíonn maighdeog agus sleamhnú go cothrománach mionchoigeartú a dhéanamh ar chineálacha éagsúla tascanna i rith an lae.

Ábhar cumhdaitheoireachta. Is iad an dá ábhar ceannasach i cathaoireacha móra feidhmiúcháin ná leathar agus mogalra fíor nó bréige. Leathar agus Cathaoirleach oifige leathair PU dromchlaí tionscadal feidhmiúcháin gairmiúil aeistéitiúil agus glan go héasca, ach tá siad gaiste teasa le linn aimsir te. Soláthraíonn cúlchistí mogaill sruth aeir leanúnach agus cloíonn siad go dinimiciúil le gluaiseacht cúil, rud a fhágann go bhfuil siad níos oiriúnaí d'úsáideoirí in aeráidí te nó dóibh siúd a ritheann te. Comhcheanglaíonn go leor cathaoireacha móra préimhe suíochán leathair le cúl mogalra chun aeistéitic agus aeráil a chothromú.

Bonn agus cáilíocht meicníochta. Tá bonn alúmanaim cúig réalta níos marthanaí ná níolón faoi úsáid throm marthanach. Ba cheart go dtacódh an sorcóir ardaitheoir gáis le coigeartú airde réidh thar raon 4 orlach ar a laghad chun freastal ar phéireáil le hairde deasc éagsúla. Cosnaíonn casters dé-roth dualgas trom dromchlaí cairpéad agus urláir crua gan marcanna a fhágáil.

Mínítear Toisí Caighdeánacha Deisce na hOifige Baile

Sainmhínítear toisí deasc le trí thomhas: airde (urlár go dromchla oibre), leithead (ó chlé go deas), agus doimhneacht (tosaigh le cúl). Idirghníomhaíonn gach ceann díobh seo le do chorp, le do threalamh, agus le do chathaoir ar bhealaí a théann i bhfeidhm go díreach ar do chompord agus ar staidiúir thar thréimhse lae oibre.

Airde an ghné is tábhachtaí ó thaobh eirgeanamaíochta de. Tá an caighdeán airde seasta de 28-30 orlach oiriúnach do dhaoine fásta meánairde agus iad ina suí i gcathaoir atá coigeartaithe i gceart, ach ní oireann sé do gach duine. Baineann úsáideoirí atá i bhfad níos airde nó níos giorra ná an meán tairbhe substaintiúil as deasc inchoigeartaithe airde (seastán), a mholann treoirlíne eirgeanamaíochta BIFMA G1-2013 chun freastal ar an 5ú go 95ú peircintíl d’úsáideoirí fásta — go garbh iad siúd ó 5’0” go 6’2”.

Leithead a chinneann cé mhéad dromchla oibre atá ar fáil agat. Tá deasc faoi 48 orlach teoranta go feidhmiúil don chuid is mó de dhaoine gairmiúla - a luaithe a chuirtear monatóir, méarchlár agus luch, níl mórán dromchla inúsáidte fós ann. Is é leithead 55-60 orlach an láthair milis praiticiúil le haghaidh socrú oifige baile aon mhonatóra. Teastaíonn 60-72 orlach ar a laghad le cumraíochtaí dé-mhonatóireachta chun an dá scáileán a shuíomh ag uillinn féachana compordach gan limistéar an mhéarchláir a phlódú.

Doimhneacht rialaíonn an t-achar monatóireacht-go-súl agus cé mhéad seomra atá fágtha os comhair an méarchlár le haghaidh tacaíochta caol na láimhe. Is é an moladh eirgeanamaíochta a nglactar leis go forleathan ná achar féachana monatóra de 20-30 orlach, ag brath ar mhéid an scáileáin. Is é doimhneacht deasc 24-orlach an t-íosmhéid feidhme le haghaidh socruithe ríomhaire glúine amháin; moltar doimhneacht 28-30 orlach le haghaidh aon thus a bhaineann le monatóir neamhspleách níos mó ná 24 orlach.

Do Chathaoir Mhór a Mheaitseáil leis an Méid Deasc ar Dheis

Ní oibríonn cathaoir mhór agus deasc ach amháin nuair a bhíonn a gcuid toisí comhoiriúnach. Is é an pointe tagartha príomhúil an Riail elbow 90-céim : nuair atá tú i do shuí le do chosa cothrom ar an urlár agus do dhroim tacaithe go hiomlán ag cúl an chathaoir, ba chóir go mbeadh do uillinn in ann sosa ar dhromchla an deasc (nó armrests suite ar leibhéal leis) ag uillinn thart ar 90 céim, le do chuid forearms comhthreomhar leis an urlár. Laghdaíonn an suíomh lámh neodrach seo an t-ingearchló ghualainn, an diall wrist, agus an teannas muineál a charnadh thar sheisiúin oibre fada.

Go praiticiúil, ciallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh airde dhromchla na deisce ag teacht le d'airde uillinn ina shuí. Don chuid is mó de dhaoine fásta i gcathaoir mhór chaighdeánach arna choigeartú go dtí airde lár-raoin, titeann sé seo idir 27 agus 29 orlach ón urlár - go compordach laistigh den raon caighdeánach airde deasc 28-30 orlach. Féadfaidh úsáideoirí níos airde atá coigeartaithe go barr raon airde cathaoir a aimsiú go bhfuil deasc 30-orlach ró-íseal; is é seo an áit a réitíonn inchoigeartaithe deasc shuí an fhadhb go hiomlán.

Bíonn tionchar ag méid fisiceach foriomlán an chathaoir freisin ar an spás deisce a theastaíonn uait. Tá cathaoir feidhmiúcháin mhór níos leithne agus níos doimhne ná tascchathaoirleach - go hiondúil 26-28 orlach ar leithead ag na géaga agus 25-28 orlach i dteilgin suíocháin. Ciallaíonn an lorg níos mó seo go dteastaíonn imréiteach glúine leordhóthanach uait faoin deasc (ar a laghad 24 orlach de leithead gan bhacainn agus 12-15 orlach de dhoimhneacht ón imeall tosaigh) agus go leor spáis taobh thiar den deasc chun an chathaoir a shíneadh gan aonad balla nó seilf a bhualadh.

Cásanna Socraithe na hOifige Baile: Cé acu Méid an Deisce a oireann do do spás?

Agus na prionsabail seo á gcur i bhfeidhm ar chásanna fíoroifige baile, clúdaíonn trí chás an chuid is mó de na socruithe a bhíonn ag gairmithe.

Oifig bhaile dhlúth (seomra leapa spártha, alcove árasán, nó seomra roinnte). Cuireann srianta spáis teorainn le leithead an deasc go 48-55 orlach agus doimhneacht go 24 orlach. Péireáil cathaoir mhór lár go mór le monatóir amháin sa lár, méarchlár agus luch díreach chun tosaigh, agus lámh monatóra chun doimhneacht an deasc a scaoileadh saor. Roghnaigh deasc a shnámhann ón mballa seachas a bheith ag bualadh go díreach ina choinne - ligeann 4-6 orlach d'imréiteach taobh thiar den deasc don chathaoir recline gan teagmháil. Oibríonn an socrú seo go hiontaofa i seomraí chomh beag le 8 x 8 troigh nuair a bhíonn an deasc suite in aghaidh an bhalla is faide.

Oifig bhaile caighdeánach tiomnaithe (9 x 10 troigh nó níos mó). Is é deasc 60-orlach ar leithead agus 28-30 orlach domhain péireáilte le cathaoir feidhmiúcháin mhór iomlán an chumraíocht tagarmharcála don mhéid seo seomra. Soláthraíonn sé seo go leor leithead do mhonatóirí dé nó do thaispeántas mór ultrawide amháin, méarchlár, mata luiche lánmhéide, agus míreanna forimeallacha cosúil le lampa deisce, leabhar nótaí, agus stáisiún luchtaithe - gan an deasc a bheith plódaithe. Fág 36 orlach de imréiteach taobh thiar den chathaoir ar a laghad le haghaidh gluaiseacht compordach.

Socrú oifige baile préimhe nó sraith feidhmiúcháin. Soláthraíonn deasc feidhmiúcháin 66-72 orlach le doimhneacht 32-36 orlach, péireáilte leis an gcumraíocht cathaoir mhór is mó, taithí spás oibre feidhmiúcháin iomlán. Ligeann doimhneacht bhreise an deasc do mhonatóir suí níos faide siar (feabhas a chur ar uillinn féachana le haghaidh scáileáin mhóra), fágtar spás forearm flaithiúil, agus cruthaíonn sé an meáchan amhairc a bhfuiltear ag súil leis i dtimpeallacht ghairmiúil sinsearach. Láimhseálann seomraí 11 x 12 troigh nó níos mó an chumraíocht seo gan mothú gann nuair a choinnítear 48-60 orlach de spás ar thaobh an úsáideora den deasc le haghaidh suíocháin agus gluaiseachta do chuairteoirí.

Pleanáil Spáis: Leideanna um Imréiteach Seomra agus Leagan Amach

Ní réitíonn roghnú ceart deasc agus cathaoirleach ach cuid de chothromóid na hoifige baile. Cinneann an chaoi a suitear an troscán sa seomra cibé an bhfuil an spás feidhmiúil nó an-fhrustrach le húsáid gach lá.

Is é an t-íosmhéid imréiteach taobh thiar de chathaoir mhór ina suí - ó chúl an chathaoir nuair a bhíonn sí ar a gcúl go dtí an balla, an seilf nó an doras is gaire duit - ná 30 orlach . Ligeann sé seo don chathaoir dul in airde agus don úsáideoir seasamh gan ainliú corrach. Nuair a théann trácht taobh thiar den deasc, méadaigh é seo go 36-42 orlach. Más gá don dara duine pas a fháil ag an am céanna, is é 48 orlach an caighdeán compordach.

Is éard atá i gceist le himréiteach taobh do sheomraí ina bhfuil an deasc suite comhthreomhar le balla. Ligeann íosmhéid 24 orlach idir thaobh na deisce agus an bac is gaire do dhuine siúl tríd; Ceadaíonn 36 orlach pasáiste compordach agus earraí á iompar. Seachain an deasc a shuíomh ionas go mbeidh balla taobh laistigh de theacht na láimhe — cruthaítear éagothroime posture cliathánach le himeacht ama mar gheall ar an gcathú leanúint air.

Tá tionchar díreach ag suíomh solais nádúrtha ar thuirse súl agus ar tháirgiúlacht. Suí an deasc ionas go mbeidh na fuinneoga ar thaobh an mhonatóra - ná taobh thiar de (ag cruthú dalladh ar an scáileán) ná díreach os a chomhair (ag cruthú cúlshoilsiú crua ar fhísghlaonna). Is é fritháireamh 90 céim ón mbunfhoinse fuinneoige an caighdeán praiticiúil chun monatóireacht a dhéanamh i bhformhór na seomraí.

Oifig Tí a Thógáil a Oibríonn — agus a Fhéachann an Chuid

Ní cinntí ceannaigh ar leith iad cathaoir mhór a roghnaíodh go tuisceanach agus deasc a bhfuil toisí ceart air — is córas comhoiriúnaithe iad. Socraíonn an chathaoir an bonnlíne eirgeanamaíochta trína airde inchoigeartaithe, tacaíocht lumbar, agus suíomh na láimhe. Ní mór don deasc an bonnlíne sin a chomhlíonadh leis an airde dromchla ceart, leithead leordhóthanach don obair atá á déanamh, agus doimhneacht leordhóthanach chun ligean don trealamh a bheith suite ar achair shábháilte, chompordacha.

Nuair a dhéantar an dá ghné a mheaitseáil i gceart le comhlacht an úsáideora agus leis an seomra atá ar fáil, is é an toradh oifig bhaile a laghdaíonn tuirse fisiciúil, a thacaíonn le tiúchan marthanach, agus tionscadail láithreacht ghairmiúil a éilíonn obair iargúlta níos mó. Íocann an infheistíocht díbhinní i gcáilíocht aschuir, folláine fhisiceach, agus an sásamh simplí a bhaineann le bheith ag obair i spás a bhí bunaithe ar an gcaoi a n-oibríonn tú i ndáiríre.

Tá raon cathaoireacha feidhmiúcháin agus cathaoireacha oifige mogaill Anji Kelin - ó fhoirmíochtaí cathaoir mhóra ardchúil go suíocháin thasc eirgeanamaíochta - deartha chun péireáil le gach cás toise deasc a bhfuil cur síos air sa treoir seo. Cibé an bhfuil tú ag caitheamh seomra spártha dlúth nó ag tógáil oifig bhaile feidhmiúcháin iomlán, is é an chathaoir cheart an pointe tosaigh do gach cinneadh eile a leanann.